「睡眠障害を有さない若年男性における就寝前の光照射による起床後の主観的睡眠感，注意力および作業効率の変化 -白熱電球と青色光の比較-」 論文URL https://www.niph.go.jp/journal/data/69-5/202069050008.pdfP：睡眠障害を有さない若年男性（20-23歳） I…

GABA アミノ酸の一種，ストレスを軽減させる効果． テアニン（L-テアニン） 睡眠の質を向上（起床時の疲労感や眠気を軽減）する機能．リラックス効果．冷え性改善． GABA & テアニン a グリシン

UTF（UCSTransformationFormat）とは UTF-* Unicode文字のエンコード方法の1つ．Unicodeは，世界中に存在するさまざまな言語の文字を統一して使えるようにするためのコードセット． UTF-7，UTF-8，UTF-16などの種類がある．UTF-*は，*ビットの可変長マルチバ…